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            中小學生應對疫情心理自助指南發布

            2020年02月02日 13:53:20 來源: 安徽日報

            ????1月31日,安徽省教育學會與合肥師范學院合作,整合心理學教學與科研資源,編寫發布中小學生應對新型冠狀病毒感染的肺炎疫情心理自助指南,為全省中小學生提供自我心理維護的科學方法與手段。

            ????指南提出了十條具體建議:積極關注疫情,形成科學認知;重視疫情危害,做好自我防護;把握癥狀表現,及時規范治療;訓練正性思維,培養積極心態;正視消極情緒,適時自我調節;保持心情平和,享受親密時光;借助網絡媒介,積極尋求支持;養成規律作息,增強身心免疫;面對身心異常,強化心理保健;走出恐慌心態,勇于尋求幫助。

            ????指南建議,如果自我調節失效,建議及時尋求專業心理援助。可以尋求所在學校心理健康教育老師或專門的心理咨詢機構的幫助,也可以通過全省各地市心理援助熱線電話尋求心理援助。(記者 鄒寶元)

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            [責任編輯: 鐘紅霞 ]
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